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孕期感冒吃什么好的快

2016/9/21 16:50

孕期的女性經(jīng)常都會有感冒的情況發(fā)生,究竟孕期感冒吃什么好的快?一般來說如果孕婦生病了都應該以食療為主,可以多吃一些紅糖姜茶,或者多吃水果蔬菜來緩解癥狀,這樣才會不影響胎兒。

生姜對付感冒鼻塞是最管用了。可以喝一點紅紅糖生姜茶,就是用生姜片和紅糖泡的水,多喝一點,一定可以緩解感冒癥狀,平時沒感冒時也喝一點,可以有效的預防。而且生姜還有止嘔的作用,紅糖就不用說了,可以補血,要是癥狀嚴重了,可以吃一點藥,板藍根和雙黃連口服液都行,比起安全的中藥,感冒病的對胎兒的影響更大。

姜蒜茶:營養(yǎng)分析:生姜味辛、性微溫,入脾、胃、肺經(jīng),具有發(fā)汗解表,溫中止嘔,溫肺止咳,解毒的功效,主治外感風寒、胃寒嘔吐、風寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚蟹毒等病癥。蒜,性溫、味辛,可健胃、殺菌、散寒。

食譜原料:大蒜、生姜各15克。

制作方法:大蒜、生姜分別切片,加水一碗,煎至半碗,飲時加紅塘10~20克。

蘋果蜂蜜水:取5個蘋果去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃左右,加適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。

姜絲蘿卜湯:姜絲25克,蘿卜50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量,趁熱喝下。

蔥蒜粥:取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁熱服下。

白菜蔥根湯:大白菜心3個洗凈切碎,大蔥根6個,煎湯1碗,加紅糖適量,趁熱服下。

雞湯:嫩雞1只,洗剖干凈,加水煮,食時在雞湯內(nèi)加進調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花),或用來下面條吃。可減輕感冒時鼻塞、流涕癥狀,并能增強人體抵抗力。

如何預防孕婦感冒

感冒病毒一般會趁虛而入,所以要在平時的飲食中注意調(diào)節(jié)營養(yǎng),缺乏營養(yǎng)的孕媽媽抵抗力都比較低,比較容易感冒,在飲食方面最好是清淡適宜,均衡營養(yǎng),不要為了保持身材而控制食量,別忘了肚子里還有一個人要吃飯。平時吃的東西要注意不要過咸,過咸會影響唾液的分泌,這樣就不能有效的預防病毒的入侵。

足夠的睡眠也是保證抵抗力的前提。孕媽媽如果沒有充足的睡眠那么就會氣血不足,這樣的體質(zhì)比較弱,病毒就會趁機入侵,所以孕媽媽要保證睡眠,除了每晚八小時至九小時的睡眠,每天中午有條件的話還要再睡一個小時。

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