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寶寶吃燕麥片沒(méi)有壞處

2016/9/20 17:45

生下孩子后很多人都希望孩子能夠健康的成長(zhǎng)的,這個(gè)時(shí)候就可以多吃燕麥,因?yàn)檠帑溎軌驇椭⒆涌焖俚某砷L(zhǎng)讓孩子能夠擁有強(qiáng)壯的身體。燕麥能幫助寶寶的發(fā)育成長(zhǎng),這主要是因?yàn)椋?br/>

在寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中,1-3歲幼兒期是生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛期,此階段的寶寶已經(jīng)能夠獨(dú)立行走,活動(dòng)量明顯增加,每日所需的能量已達(dá)1200千卡,約相當(dāng)于成人的一半。

寶寶發(fā)育營(yíng)養(yǎng)谷物,首選燕麥

雖然此時(shí)其體重只有成人的1/5左右,但無(wú)論是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的需要量也都接近成人的1/2。
父母需給寶寶挑選營(yíng)養(yǎng)豐富且易于消化吸收的食物,燕麥便是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

在美國(guó)《時(shí)代》雜志評(píng)出的十大健康食品中,燕麥名列第五。據(jù)中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院衛(wèi)生研究所綜合分析結(jié)果:優(yōu)質(zhì)燕麥粉蛋白質(zhì)含量為15。6%,并富含幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的八種必需氨基酸、脂肪、鐵、鋅等。燕麥含極其豐富的亞油酸,占全部不飽和脂肪酸的35%~52%。每100克燕麥中含鈣50~100毫克;B族維生素的含量居各種谷類(lèi)糧食之首,尤其富含維生素B1,能夠彌補(bǔ)精米精面在加工中丟失的大量B族維生素。

此外,燕麥?zhǔn)枪任镏形ㄒ缓性磉八氐淖魑?,它可以調(diào)節(jié)人體的腸胃功能,降低膽固醇。因?yàn)檠帑溨懈缓瑑煞N重要的膳食纖維:可溶性纖維和非可溶性纖維??扇苄岳w維可大量吸納體內(nèi)膽固醇,并排出體外,從而降低血液中的膽固醇含量;非可溶性纖維有助于消化,能預(yù)防孩子便秘的發(fā)生。專(zhuān)家指出,燕麥能更好地清除孩子體內(nèi)的垃圾,減少肥胖癥的發(fā)生。

燕麥對(duì)于孩子的健康是非常好的,所以日常生活中可以給孩子多吃一些燕麥讓孩子能擁有健康身體。

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