2016/6/23 15:58

只從寶寶不再是無齒之徒以后，家里的紙巾、橡膠、媽媽的乳頭等等都難逃被亂啃一通的厄運(yùn)。單純的母乳或者是奶粉可以舒緩寶寶長牙的不適，能夠給寶寶提供充足的營養(yǎng)嗎？答案當(dāng)然是不能的。寶寶長牙要吃啥？我們一起來看看吧！

一、寶寶長牙要補(bǔ)充礦物質(zhì)

人體所需的礦物質(zhì)有鈣、鐵、磷、鎂等等。鈣和磷構(gòu)成人體的骨骼、牙齒、頜骨，是形成健康牙齒的原材料。那么鈣和磷可以從哪里來？

鈣：鈣的最佳來源當(dāng)然是配方奶以及母乳了。只要寶寶一天奶量在600毫升以上就不需要額外補(bǔ)充鈣質(zhì)。為了促進(jìn)鈣的吸收，最簡便的方法就是多抱寶寶去戶外曬太陽，因皮膚中的7-脫氫膽固醇經(jīng)太陽紫外線的照射可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3，是人體所需維生素D的主要來源。

磷：磷廣泛存在于各種食物當(dāng)中。良好來源有牛肉、干酪、魚、海產(chǎn)品、羊肉、肝、果仁、花生醬、豬肉、禽肉和全谷粉。