2016/5/13 16:05

咖啡含有咖啡因，如果攝入過量的咖啡因，鈣質(zhì)就會(huì)隨尿液排出，補(bǔ)鈣效果大打折扣。此外，咖啡因還會(huì)輕度減弱腸鈣吸收，從而可能導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣。

除了酒精和咖啡要遠(yuǎn)離，戒煙也是必要措施之一，抽煙會(huì)阻礙消化系統(tǒng)對(duì)鈣質(zhì)的吸收。