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女性準(zhǔn)備懷孕 這些食物要少吃!

2016/5/11 15:33

導(dǎo)語(yǔ):想生一個(gè)健康聰明的寶寶,孕前的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作尤為重要。在準(zhǔn)備懷孕的前半年,準(zhǔn)媽媽們就應(yīng)當(dāng)開(kāi)始飲食調(diào)理。下面我們來(lái)一起看一下。

第一步,放棄節(jié)食,選擇運(yùn)動(dòng)減肥。

專家表示,很多女性擔(dān)心懷孕期間體重超標(biāo),因此打算在懷孕前把體重降下來(lái)。不過(guò),這個(gè)階段一定要停止節(jié)食,只能靠增加運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。由于孕前期準(zhǔn)媽媽往往食欲不振,寶寶的營(yíng)養(yǎng)在很大程度上要依賴體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備,所以孕前一定要讓肝臟中的各種維生素、礦物質(zhì)儲(chǔ)備充足。

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