2016/4/11 15:42

導(dǎo)語：孕媽媽從孕中期開始，胎兒發(fā)育迅速，孕婦就需要適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑來滿足胎兒發(fā)育的需要。所以孕中期產(chǎn)檢時(shí)醫(yī)生都會(huì)提醒孕媽媽需要補(bǔ)充鈣劑。但是孕媽媽對(duì)著市面上林林總總的鈣劑，常會(huì)無從下手，不知道該吃哪一種才是對(duì)孕媽媽最好的。要知道孕期補(bǔ)鈣和成人補(bǔ)鈣不同，對(duì)含鈣量、安全性等方面有更高的要求。所以必須挑選孕期專屬的鈣片，那么孕婦如何挑選專屬鈣片呢？謹(jǐn)記三點(diǎn)讓你選“好”鈣。

1、選擇鈣源安全含鈣量高的碳酸鈣制劑

碳酸鈣是從礦石加工提純而來，相比起動(dòng)物骨骼中提取的鈣和海洋生物提取的鈣，從礦石中提取精致而成的碳酸鈣更加純凈安全，受到的環(huán)境污染會(huì)比動(dòng)物及海洋生物小很多，安全性更加可靠，并且碳酸鈣的含鈣量為所有鈣源中最高的。

我們所見到的鈣制劑在鈣元素含量上有很大差異，孕媽咪在購買時(shí)不要只注意鈣化合物的含量。例如，碳酸鈣的鈣元素含量最高，達(dá)40%;而葡萄糖酸鈣的鈣元素含量最低，只有9%。要注意說明書中實(shí)際鈣元素的含量。就拿迪巧碳酸鈣片來說，一片含鈣300毫克，每天兩片加均衡飲食，就可以滿足孕期補(bǔ)鈣需求，可以減輕孕婦因服用過多片劑而導(dǎo)致的腸胃負(fù)擔(dān)。