2016/2/18 17:46

導語：家長們都知道，多給寶寶吃水果好吃多多，但是冬季天氣寒冷，水果吃起來冰冰的，是在不舒服，而且吃太多涼的東西對寶寶的腸胃也不好。那么寒冷的冬季該如何給寶寶吃水果呢？

冬季天氣寒冷，腸胃不好的寶寶，吃涼的水果容易腹瀉，家長們可以嘗試把水果加熱給孩子吃，可以將水果榨汁加熱后讓寶寶喝，或者用開水燙一下再食用，耐心的媽媽可以做成水果粥，美味又營養(yǎng)。

1.煮著吃

可以煮水果粥、水果糖水、或者水果茶。有的家長擔心水果煮著吃會損失營養(yǎng)，煮水果容易流失水果當中一些水溶性維生素以及一些活性的酶類等營養(yǎng)素，如維生素C和B族維生素蛋白酶淀粉酶等。但水果煮熟后，纖維被軟化，不會對腸胃造成過重的刺激，因此，對于腸胃不好的寶寶來說，冬季將水果煮著吃其實是利大于弊的。

寒冷冬季寶寶如何吃水果？試試這些花樣吃法

推薦食譜1：山楂大棗蘋果湯

做法：將山楂、大棗、蘋果洗凈、去蒂、去核后切塊；鍋里加800ML水，加入山楂、紅棗，蓋上蓋子煮開，然后加入蘋果煮25分鐘即可；如果覺得湯汁太酸，可加適量蜂蜜調味。

推薦食譜2：水果粥

做法：準備好寶寶喜歡吃的水果，如梨、蘋果、山楂、大棗等，將水果洗凈、去核、切塊；鍋中加水煮粥，待粥快好時，加入準備好的水果，適量冰糖，煮至粥熟即可。