2016/2/18 17:46

導(dǎo)語：從準(zhǔn)備懷孕開始，準(zhǔn)媽媽們在向各類美食進軍了，大有為了寶寶的質(zhì)量而犧牲誘人身材的英勇氣概。這固然值得表揚，但是也別忘了提醒她，一味地大吃特吃也是不可取的，有時還會適得其反！

準(zhǔn)媽媽的飲食誤區(qū)

如果有以下的飲食習(xí)慣，千萬要記得改正。要知道，為了孕育的小寶貝，準(zhǔn)媽媽正在做出怎樣的努力。但也別忘了時時給予她提醒，幫準(zhǔn)媽媽養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。

☆過量食用辛辣食物

辛辣食物會刺激人的食欲，讓人胃口大開。但如果過量食用，會引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適，給準(zhǔn)媽媽的身體大打折扣。而且，隨著懷孕后 胎兒的增大，準(zhǔn)媽媽的消化功能和排便本來就會受影響，如果仍然保持進食辛辣食物的習(xí)慣，不僅會影響到營養(yǎng)的供給，也會加重便秘、痔瘡等癥狀。因此在計劃懷孕前 3～6個月，準(zhǔn)媽媽盡量少吃辛辣食物。