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孕期美食清單 21種適合孕媽的食物和飲品

2015/7/29 15:37

 

適合孕婦的飲品

 新鮮的果汁

任選一種水果,如蘋果、梨、西瓜、橙子等,用榨汁機(jī)為自己榨一杯新鮮果汁。還可以根據(jù)個人口味不同,將不同種類的果汁混合在一起,配制成又解渴又健康的飲料。

牛奶或酸奶

準(zhǔn)媽媽堅(jiān)持每天喝牛奶或酸奶,可以在孕期更好地?cái)z取鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。

礦泉水

礦泉水是準(zhǔn)媽媽的好選擇,清冽干凈、清涼解渴。將為人母的你,喝著純凈的礦泉水,更感受到自己不一樣的驕傲――“親愛的寶貝,媽媽和你一起喝最天然的飲料!”

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