2015/5/9 01:02

第五、晚餐不要吃太多，合理運動

晚飯吃少是符合養(yǎng)生之道的，每餐晚飯吃到六成飽最好能夠停下來，吃過晚飯適當(dāng)休息下之后可以去散散步，有助于消化還可以鍛煉身體呢，健康的生活習(xí)慣需要堅持才能夠看到成效哦。

總結(jié)：將體重控制在合理范圍之內(nèi)，對母親和孩子都有好處，過度肥胖容易增加難產(chǎn)的風(fēng)險，而且對于產(chǎn)后健身也會有阻礙，如果孕媽咪能夠在孕期多注意些細節(jié)，在生下寶寶之后很快就能夠恢復(fù)苗條身材的。