2015/5/9 01:02

減少害處，夜宵的健康吃法

吃夜宵對準(zhǔn)媽媽害處多多，倘若準(zhǔn)媽媽確實餓了想吃東西，可以嘗試著以零食代替夜宵解饞。準(zhǔn)媽媽時常的饑餓感有時只是一種無意識的習(xí)慣。家里人可以為準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備一些牛奶，核桃，全麥面包等健康零食當(dāng)夜宵。這類食物能夠緩解準(zhǔn)媽媽饑餓的同時還能補充準(zhǔn)媽媽體內(nèi)所需維生素。不過準(zhǔn)媽媽也不要在睡前吃太多，適量就好。

總而言之，準(zhǔn)媽媽吃夜宵害處多多。為了您和寶寶的健康，還是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，戒掉夜宵為好。