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寶寶喝水講究不少

2013/11/9 11:42

導語:孩子對水的需要量比成人要多3~4倍。成人每天每公斤體重需要水30~40毫升,嬰兒則需要100~160毫升,尤其在氣候干燥炎熱的夏季,孩子需補充更多的水。

孩子喝水要講科學,要因人因時而變。那么,寶寶喝的水和大人喝的水有什么不同?父母如何為寶寶選擇放心的飲用水?各種不同的水質對于孩子都有哪些影響?這些問題提醒我們,寶寶喝水也是一門大學問。因此父母應該從孩子小的時候開始,講求科學,正確選擇合適的飲用水,這樣才能喝出健康寶寶。

礦泉水的硬度是以其礦物質含量來衡量的。一般,把每升含礦物質50毫克以下的礦泉水稱作“特低礦物質含量”;50~500毫克的為“低礦物質含量”,這種礦泉水口感較柔和,有一定的甘甜味;大多數(shù)飲用礦泉水的礦物質含量在500至1500毫克之間;每升含1500毫克以上的則被稱作“高礦物質含量”礦泉水,多用于運動、桑拿等人體損失礦物質較多的情況。

保加利亞兒科專家瑪斯拉爾斯卡指出,對于嬰幼兒來說,每升水中的礦物質含量不宜超過100毫克,其中鈉要低于20毫克,氟要低于1.5毫克。超過這個閾值,就可能對新生兒的腎臟造成威脅。顯然,大多數(shù)礦泉水對孩子來說,都顯得太“硬”了。

有些父母會問,那我給寶寶喝純凈水,是不是更好?答案依然是“NO”!經過二次加工的純凈水同樣不適合寶寶的消化系統(tǒng)。正如前面所說,細胞內外的濃度差是形成水分通過滲透吸收的動力,純凈水的礦物質含量過低,造成兩者落差較大,也會造成吸收障礙。此外,長期飲用純凈水,還會使孩子缺乏某種礦物質,而且純凈水在凈化過程中使用的一些工業(yè)原料,可能對嬰幼兒肝功能產生不良影響。

寶寶喝水講究不少

那么,什么樣的水才最適合孩子呢?據研究,自來水燒開后再冷卻至室溫,最有利于健康。經過燒開后的水,其中所含的氣體減少了一半,水分子之間的凝聚力增加,則與人體細胞內水的特性最為接近,因此容易透過細胞膜而為人體吸收。值得注意的是,不宜用鋁壺煮開水,否則鋁離子攝入過多,會影響寶寶的骨骼和神經發(fā)育。飲水機容易造成二次污染,也不宜使用。

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