2013/11/9 11:40

零食是大多數(shù)寶寶的最?lèi)?ài)，有營(yíng)養(yǎng)的零食對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是有幫助的，但在這里，親親寶貝小編要提醒大家的，給寶寶選擇零食要注意以下這3宜3不宜。

兒童不宜多吃的零食有：

1、含糖高的食品和飲料;

2、膨化食品、油炸食品;

3、燒烤食品。

適合兒童食用的零食有：

1、奶和奶制品，如牛奶、酸奶等含鈣豐富，有益于骨骼和牙齒生長(zhǎng);

2、新鮮蔬菜和各種水果，此類(lèi)食物含豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有益兒童生長(zhǎng);

3、堅(jiān)果類(lèi)，如瓜子、花生、核桃、栗子等，它們含豐富的微量元素，既補(bǔ)身體又能益腦。