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冬天里給寶寶這樣吃

2012/2/7 13:47

冬天里給寶寶這樣吃

媽媽們說

喝點(diǎn)暖身粥

每天晚上,家里都會煮粥,我美其名曰暖身粥。粥對我這樣要減肥的媽媽來說,是主食,而對寶寶來說,能補(bǔ)充進(jìn)食量的不足。當(dāng)寶寶吃飯吃菜過后,再喝些粥,就能有飽足感,吃得飽,身子就暖,而且有精神做游戲。

水果沙拉維生素餐

只要有時間,我會經(jīng)常把各種水果,比如梨、蘋果、火龍果、葡萄等洗凈,切成小塊,放在盤子里供一家人享用。寶寶的胃口小,一樣吃一個,就能攝入多種維生素。我還有個小竅門,如果切好的水果不一定馬上吃,為了避免水果氧化變色,可以倒上一杯酸奶,當(dāng)然也可以用沙拉醬,這樣水果上涂了一層保護(hù)衣,就不會變色了。

飯菜要保溫

冬天飯菜涼得快,寶寶吃飯較慢,如果吃太涼的東西,很容易引起胃不舒服,出現(xiàn)消化不良。為此我特意給寶寶買了一個雙層碗,它是不銹鋼的,摸起來比較厚,飯菜盛在里面,熱量不容易很快散掉,當(dāng)然飯菜也不會很快就涼啦。

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