欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 母嬰飲食 > 正文

兒童不喝奶反而容易發(fā)胖

2012/2/7 13:47

兒童不喝奶反而容易發(fā)胖

有調(diào)查顯示,不喝牛奶的小孩肥胖率反而增高。

兒童不喝奶反而容易發(fā)胖

兒童不喝奶反而容易發(fā)胖

因?yàn)榕D讨胸S富的鈣,有抑制脂肪生成,促進(jìn)脂肪代謝的作用。此外,牛奶除了我們熟知的有益骨骼生長的作用,還對孩子的心臟健康很有好處。建議肥胖的孩子在控制總能量的前提下每天都要喝250~500毫升的牛奶,喝牛奶容易腹瀉的兒童可以喝免乳糖奶或酸奶。

過度肥胖的孩子在65歲以前患心臟病或中風(fēng)的概率比正常孩子要高出三到五倍。除了乳制品,再向肥胖寶寶的家長介紹三類食物———堅(jiān)果豆類、蔬菜、魚類,對孩子的心臟有益。

杏仁、花生等堅(jiān)果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn);黃豆及豆制品含有多種人體必需的營養(yǎng)素,可促進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝。

新鮮的綠葉蔬菜中不含脂肪,其富含的纖維素可以加速脂質(zhì)排出體外,保護(hù)孩子的心血管功能。

魚肉含有豐富的不飽和脂肪酸,為豬肉的10倍,能降低膽固醇,降低血黏度。

最受歡迎的家常菜

更多
美女福利视频一区二区| 亚洲视一区二区三区四区| 精品一区二区日韩在线| 免费一区二区三区黄色| 白虎亚洲福利精品一区| av熟女乱一区二区三区| 精品少妇人妻av蜜桃| 国产亚洲欧美久久精品| 在线观看亚洲激情av| 亚洲av区一区二区三| 加勒比久草免费在线观看| 国产伊人久久综合网| 中文字幕在线五月婷婷| 新午夜福利片在线观看| 国产精品白浆大屁股一区二区三| 日本女优邻居人妻中文字幕| 国产不卡视频观看网站| 国偷蜜桃av一区二区三区| 亚洲欧美激情专区在线| 婷婷国产综合一区二区三区| 欧美另类不卡在线观看| 人妻丝袜中文字幕在线| 日本最新一区二区三区视频| 中文字慕日韩精品欧美一区| 在线观看免费国产不卡| 久久这里只有精品热免费| 蜜桃视频在线中文字幕| 久久精品国产精品亚洲片| 国产女片xb内射在线| 婷婷av一区二区三区| 亚洲精品日韩国产3区| 亚洲婷婷综合精品五月天| 亚洲,日韩,欧美久久综合| 97超频在线观看免费| 亚洲欧美高清一区二区| 久久av少妇亚洲精品| 久久热久久热精品视频| 国产91九色蝌蚪在线观看| 精品亚洲av一区二区三区| 熟女人妻精品一二三四| 日日插天天干夜夜操|