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孕后不留斑飲食調(diào)養(yǎng)法

2012/2/7 13:46

孕后不留斑飲食調(diào)養(yǎng)法

懷孕期間,受激素分泌影響,準(zhǔn)媽媽們的臉上會出現(xiàn)難看的小斑點(diǎn)。別擔(dān)心,這是正常生理反應(yīng),寶寶出生后不久,斑點(diǎn)就會消退。

想做一個時尚的漂亮準(zhǔn)媽咪,應(yīng)該從哪幾方面入手呢?

孕后不留斑飲食調(diào)養(yǎng)法

白皙,徹底告別斑點(diǎn)

月光灑進(jìn)臥室,她潤澤細(xì)白的臉龐也暈出柔光;沐浴后微沾露氣的胴體,此刻也越發(fā)凈澤誘人。

她很善于調(diào)節(jié)情緒:每次照鏡子,都隔一臂之遠(yuǎn),盡量在心里美化自己,隨時保持平和心態(tài);此外,還很注重皮膚保護(hù),每次出門前都會將暴露在外的身體部位涂上防曬霜。

寶寶出生之后,她每天喝至少一杯的紅糖水。紅糖不僅可以補(bǔ)血,還可以加快血液循壞,促進(jìn)身體雜質(zhì)盡快排除,美白肌膚。別人做月子大補(bǔ)特補(bǔ),她卻堅(jiān)持少食多餐:少食能減輕代謝負(fù)擔(dān),避免過量自由基的產(chǎn)生,加速細(xì)胞的自我調(diào)節(jié)和復(fù)原,皮膚自然也透白起來。

她最愛喝湯,豬蹄蓮藕燉紅棗,冬蟲夏草燉甲魚,椰香蘆薈煲烏雞,當(dāng)歸黃芪羊肉湯,蓮子龍眼燉老鴨……這些補(bǔ)血益氣的湯水讓肌膚足夠飽滿潤澤。

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美白備忘錄

保持平和的心態(tài),良好的情緒。保證充足的睡眠。保護(hù)肌膚,防曬防輻射。

美白食譜

多食:西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米(含維生素C、維生素

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