2012/2/7 13:45

有益寶寶眼睛的營(yíng)養(yǎng)

眼睛是人體的重要器官，是十分寶貴的，尤其是幼兒的視力處于發(fā)育階段，為眼睛增加營(yíng)養(yǎng)讓其發(fā)育就更加重要。

如何珍惜和愛護(hù)孩子的眼睛卻并不是年輕的父母都懂得的，保護(hù)眼睛除了平時(shí)注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間地連續(xù)看書、看電視，防止用眼過度外，定時(shí)做眼保健操，經(jīng)常吃些有益于眼睛的食物，對(duì)保護(hù)眼睛也能起到很大的作用。

對(duì)眼睛有益的食物有哪些呢?

蛋白質(zhì)：

蛋白質(zhì)是組成人體組織的主要成分，組織的修補(bǔ)和更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。瘦肉、禽肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚、蝦、奶類、蛋類等含有豐富的動(dòng)物性蛋白質(zhì)，而豆類含有豐富的植物性蛋白質(zhì)。

維生素a：

人體在缺乏維生素a的時(shí)候，眼睛感受弱光的能力下降，對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減