2012/2/7 13:44

豆類和谷類

豆類和谷類含有維生素B，維生素B1是營養(yǎng)人體神經(jīng)末梢的重要物質(zhì)，維生素B6有穩(wěn)定細(xì)胞狀態(tài)、提供各種細(xì)胞能量的作用。

維生素B1和B6在粗糧和豆類里面含量最為豐富，寶寶秋季可以每周吃3-5次粗糧米飯或者是粥，如大麥米、薏米、玉米粒、紅豆、黃豆和大米等。另外，糙米餅干、糙米蛋糕、全麥面包等都可以常吃一些。

含脂肪酸和色氨酸的食物

脂肪酸和色氨酸能消除秋季煩躁情緒，他們可以起到營養(yǎng)大腦神經(jīng)的作用，補(bǔ)充這些營養(yǎng)。寶寶可以多吃點(diǎn)海魚、胡桃、牛奶、榛子、杏仁和香蕉等食物。

寶寶需加輔食有兩征兆

寶寶需要輔食通常有兩個(gè)征兆：確保每天奶量完成的前提(800至1000ml/天)下，寶寶仍饑餓哭鬧不止;或?qū)殞毶砀唧w重?zé)o法達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)。

添加輔食警惕寶寶過敏

為了讓寶寶今后順利斷奶，蘇女士已著手為5個(gè)月大的寶寶有意識地添加輔食。這些天，蘇女士驚訝地發(fā)現(xiàn)，許多小紅點(diǎn)悄悄爬上寶寶臉蛋。對這些惱人的“不速之客”，寶寶表現(xiàn)得相當(dāng)煩躁，常?？摁[不安，無法入睡。經(jīng)醫(yī)生診斷，寶寶得了濕疹。究其原因，罪魁禍?zhǔn)拙谷皇翘砑拥妮o食。

“嬰兒食物過敏的高發(fā)年齡在1歲以內(nèi)，特別是剛開始添加輔食的4至6個(gè)月。食物過敏主要表現(xiàn)為，在進(jìn)食某種食物后出現(xiàn)皮膚、胃腸道和呼吸系統(tǒng)的癥狀，比如：濕疹、丘疹、蕁麻疹、嘔吐、腹脹、腹痛、以及過敏性哮喘等過敏反應(yīng)。如果嬰兒患有嚴(yán)重濕疹，經(jīng)久不愈，或在吃某種食物后，濕疹明顯加重，都應(yīng)懷疑是否有食物過敏存在?！睂＜姨嵝眩襁M(jìn)食牛奶、雞蛋、花生、大豆、魚及各種食品添加劑，非常容易引起嬰兒過敏。如果寶寶吃完食物后，出現(xiàn)紅斑、腹瀉嚴(yán)重等過敏反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)送孩子去醫(yī)院檢查。

過敏寶寶加輔食要觀察

對于過敏性體質(zhì)的寶寶，每次添加新品種，應(yīng)先少量試一試，再嚴(yán)密觀察孩子有無不適或身體過敏現(xiàn)象。父母還應(yīng)盡量找到導(dǎo)致孩子過敏的食物的代替物，比如：對海鮮過敏的孩子，可從其他肉類中找到適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)。