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除夕不要讓寶寶守歲

2012/2/7 13:51

核心提示:春節(jié)是我國的傳統(tǒng)節(jié)日,家人團(tuán)聚,走親訪友,互賀新春。大年三十晚上,有的寶寶還跟大人一起守歲,聽到12時鐘聲響后才肯睡覺,第二天遲遲不能起床。這樣對寶寶的健康成長非常不利!

提醒:除夕不要讓寶寶守歲

春節(jié)是我國的傳統(tǒng)節(jié)日,家人團(tuán)聚,走親訪友,互賀新春。寶寶穿上漂亮的新衣服;煙花爆竹響徹天空,寶寶更是興奮得不愿上床睡覺;尤其是大年三十晚上,有的寶寶還跟大人一起守歲,聽到12時鐘聲響后才肯睡覺,第二天遲遲不能起床。節(jié)日期間,天天如此。

守歲不科學(xué)

其實(shí),不只是春節(jié),每逢節(jié)假日寶寶都會興奮異常,遲遲不肯入睡,這樣往往會給寶寶健康帶來諸多不良影響:

由于遲睡,第二天早晨不能按時起床,寶寶一天的日程被打亂了。該吃飯的時候不吃飯,該睡覺的時候不睡覺。寶寶雖然不會說“神魂顛倒”,但細(xì)心的媽媽會發(fā)現(xiàn)寶寶不如以前聽話,脾氣急躁,記憶力減退、形體明顯消瘦。

因熬夜而睡眠時間少。雖然次日可以彌補(bǔ)不足,但由于生長激素的分泌高峰是在夜間22~24點(diǎn),如果晚睡,寶寶體內(nèi)的生長激素的分泌勢必減低,身高便會受到影響,這一點(diǎn)應(yīng)引起大家的深思與重視。

生活規(guī)律遭破壞。生活規(guī)律的養(yǎng)成是經(jīng)過一段相當(dāng)長的時間而逐漸形成的自覺行為,對促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育、體質(zhì)健康有幫助,一旦破壞了原先的規(guī)律之后(如除夕守歲)要重新建立并非易事。

提醒:除夕不要讓寶寶守歲

安然入睡的好辦法

如何讓寶寶在節(jié)日期間與往常一樣安然入睡呢?

1、不論長假、短假,都應(yīng)該讓寶寶遵守平時的生活規(guī)律,按時入睡,按時起床。有一點(diǎn)非常重要,就是你要以身作則,不能因?yàn)楣?jié)日、假期而破壞已經(jīng)建立起來的生活制度,應(yīng)該為寶寶營造良好的睡眠氣氛。可以在寶寶床邊開一盞小燈,陪在他身邊,幫助消除寶寶的恐懼心理,待入睡后再關(guān)燈離開。

2、對于玩興正濃的寶寶,可以采取以下一些輔助措施讓寶寶盡早進(jìn)入夢鄉(xiāng):

提醒:除夕不要讓寶寶守歲

·睡眠前不宜過度興奮,如果條件許可,可以在寶寶上床前,帶他外出散步10分鐘,回家后再洗個舒舒服服的熱水澡;

·讓寶寶躺在小床上,給他講一小段故事(但情節(jié)不能過分刺激而引起寶寶興奮),或者讓他看一本他平時常看的小人書,使其精神放松,容易入睡。

·在寶寶的手上撒上幾滴香水,叫他閉著雙眼用鼻子去聞,聞時要深呼吸,吸氣、吐氣時也要慢慢地,一直聞到香味消失,這也是使寶寶放松的一種比較容易接受的辦法。

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