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教你消退妊娠紋小技巧

2012/2/7 13:48

教你消退妊娠紋小技巧

隨著胎兒的茁壯成長(zhǎng),準(zhǔn)媽媽的身上出現(xiàn)了一條條妊娠紋。妊娠紋是女性懷孕期間出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈現(xiàn)紫色或粉紅色的條紋。據(jù)統(tǒng)計(jì),70%~90%的孕婦在首次懷孕時(shí)會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。想要防治妊娠紋,有一些小技巧值得推薦。

教你消退妊娠紋小技巧

控制體重:在懷孕期間控制體重,或者逐漸增加所需的體重,有助于防止不必要的皮膚牽拉。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí),要注意避免體重增加過(guò)快,孕中期每周體重增加不超過(guò)500克為宜。也可以進(jìn)行適當(dāng)鍛煉,增加皮膚對(duì)牽拉的抗力,同時(shí)防止贅肉的產(chǎn)生。

均衡飲食要有一個(gè)原則:再好吃、再有營(yíng)養(yǎng)的食物都不要一次吃得過(guò)多、過(guò)飽,或一連幾天大量食用同一種食物。多攝取富含維生素c與蛋白質(zhì)的食物,因?yàn)檫@兩種營(yíng)養(yǎng)素有助于重建皮膚的膠原纖維。如果蛋白質(zhì)攝取量不足,會(huì)直接影響到皮膚膠原纖維無(wú)法得到足夠的養(yǎng)分。也可以吃一些含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等,有利于增加皮膚彈性,緩解妊娠紋。

肌膚保養(yǎng) 皮膚干燥和有瘙癢感的孕婦,產(chǎn)生妊娠紋的幾率更大。每天涂抹含有維生素e的油脂或者橄欖油等,令皮膚滋潤(rùn)保濕。如果能在產(chǎn)后的3個(gè)月里,持續(xù)對(duì)產(chǎn)生妊娠紋的皮膚施以按摩,則效果會(huì)更好。

激光療法 治療妊娠紋比較困難,但總歸是越早治療恢復(fù)越好,一般在分娩后3個(gè)月左右開(kāi)始。目前臨床上采用激光治療妊娠紋,其機(jī)理主要是減少纖維的斷裂,即使斷裂后,通過(guò)改善局部血液循環(huán),刺激纖維的修復(fù)和再生。經(jīng)過(guò)多次激光治療后,受損的纖維得到修復(fù)、再生和重塑,從而減少條索狀妊娠紋長(zhǎng)度和寬度,達(dá)到改善妊娠紋的目的。

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