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幼兒時(shí)期寶寶的喂養(yǎng)要點(diǎn)

2012/2/7 13:48

幼兒時(shí)期寶寶的喂養(yǎng)要點(diǎn)

當(dāng)你的寶寶兩歲大之后,他們就能夠跟其他的家庭成員一起吃同樣?xùn)|西了。寶寶跟家人一起進(jìn)餐是有好處的,但必需保證是健康的食品。

幼兒時(shí)期寶寶的喂養(yǎng)要點(diǎn)

寶寶與脂肪食品

為寶寶準(zhǔn)備的食物要種類多而且健康,就如所有谷類、低脂蛋白質(zhì)、脫脂乳制品、水果和蔬菜等。把它們切碎使你的寶寶能夠咀嚼并安全地吞咽下去?,F(xiàn)在是時(shí)候逐步擺脫一些高脂的食物,其中一個(gè)簡單的方法是給他們脫脂乳制品。

高脂食物本身是無害的,只是因?yàn)閷殞氃谶@個(gè)年齡段并不需要這么多卡路里。提供寶寶一個(gè)平衡膳食最起碼要有飽和脂肪(主要從動(dòng)物脂肪中獲得)和部分氫化脂肪(從加工食品中獲得),這樣可以幫助他們形成良好的飲食習(xí)慣,從而避免慢性疾病,如心臟病,糖尿病,癌癥等。

幼兒時(shí)期寶寶的喂養(yǎng)要點(diǎn)

如何讓寶寶適應(yīng)新食物

較大的寶寶一般對(duì)所有新的食物包括肉類,水果,蔬菜都不容易接受。所以,久而久之你的寶寶會(huì)導(dǎo)容易偏食。可以在喂寶寶吃喜歡的食物時(shí),偶爾喂一兩勺新食物讓寶寶慢慢去適應(yīng)。盡量避免引起寶寶對(duì)新食物的注意。如果您第一次不成功,多試幾次吧。調(diào)查顯示,在喂寶寶的之前加入的新食物占食物里面的1/20。

幼兒時(shí)期寶寶的喂養(yǎng)要點(diǎn)

健康的小餐時(shí)間

寶寶的胃很小,因此他們要吃小餐。當(dāng)小孩子累了或者生病的時(shí)候他們也有可能吃的很少。健康的小餐能夠補(bǔ)償正餐的不足,只要你給小孩的食物營養(yǎng)豐富。小餐的食物可以是正餐里面的,或者范圍可以更廣。

這里有一些健康且富含各種營養(yǎng)的小餐介紹給小朋友:全麥餅、干酪、酸奶、水果、牛奶、煮熟并切碎的雞蛋、炒蛋、奶昔、麥片等。

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