2012/2/7 13:51

核心提示：春節(jié)是我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，家人團(tuán)聚，走親訪友，互賀新春。大年三十晚上，有的寶寶還跟大人一起守歲，聽到12時(shí)鐘聲響后才肯睡覺，第二天遲遲不能起床。這樣對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)非常不利！

春節(jié)是我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，家人團(tuán)聚，走親訪友，互賀新春。寶寶穿上漂亮的新衣服；煙花爆竹響徹天空，寶寶更是興奮得不愿上床睡覺；尤其是大年三十晚上，有的寶寶還跟大人一起守歲，聽到12時(shí)鐘聲響后才肯睡覺，第二天遲遲不能起床。節(jié)日期間，天天如此。

守歲不科學(xué)

其實(shí)，不只是春節(jié)，每逢節(jié)假日寶寶都會(huì)興奮異常，遲遲不肯入睡，這樣往往會(huì)給寶寶健康帶來諸多不良影響：

由于遲睡，第二天早晨不能按時(shí)起床，寶寶一天的日程被打亂了。該吃飯的時(shí)候不吃飯，該睡覺的時(shí)候不睡覺。寶寶雖然不會(huì)說“神魂顛倒”，但細(xì)心的媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶不如以前聽話，脾氣急躁，記憶力減退、形體明顯消瘦。

因熬夜而睡眠時(shí)間少。雖然次日可以彌補(bǔ)不足，但由于生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在夜間22～24點(diǎn)，如果晚睡，寶寶體內(nèi)的生長(zhǎng)激素的分泌勢(shì)必減低，身高便會(huì)受到影響，這一點(diǎn)應(yīng)引起大家的深思與重視。

生活規(guī)律遭破壞。生活規(guī)律的養(yǎng)成是經(jīng)過一段相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間而逐漸形成的自覺行為，對(duì)促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育、體質(zhì)健康有幫助，一旦破壞了原先的規(guī)律之后（如除夕守歲）要重新建立并非易事。

安然入睡的好辦法

如何讓寶寶在節(jié)日期間與往常一樣安然入睡呢？

1、不論長(zhǎng)假、短假，都應(yīng)該讓寶寶遵守平時(shí)的生活規(guī)律，按時(shí)入睡，按時(shí)起床。有一點(diǎn)非常重要，就是你要以身作則，不能因?yàn)楣?jié)日、假期而破壞已經(jīng)建立起來的生活制度，應(yīng)該為寶寶營(yíng)造良好的睡眠氣氛。可以在寶寶床邊開一盞小燈，陪在他身邊，幫助消除寶寶的恐懼心理，待入睡后再關(guān)燈離開。

2、對(duì)于玩興正濃的寶寶，可以采取以下一些輔助措施讓寶寶盡早進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)：

·睡眠前不宜過度興奮，如果條件許可，可以在寶寶上床前，帶他外出散步10分鐘，回家后再洗個(gè)舒舒服服的熱水澡；

·讓寶寶躺在小床上，給他講一小段故事（但情節(jié)不能過分刺激而引起寶寶興奮），或者讓他看一本他平時(shí)?？吹男∪藭?，使其精神放松，容易入睡。

·在寶寶的手上撒上幾滴香水，叫他閉著雙眼用鼻子去聞，聞時(shí)要深呼吸，吸氣、吐氣時(shí)也要慢慢地，一直聞到香味消失，這也是使寶寶放松的一種比較容易接受的辦法。