2012/2/7 13:47

產(chǎn)后恢復(fù)美顏飲食是關(guān)鍵

產(chǎn)后恢復(fù)美顏飲食是關(guān)鍵，下面我們簡單為各位媽媽介紹一下。

1.飲水

人體組織液里含水量達(dá)72%，成年人體內(nèi)含水量為58%～67%。當(dāng)人體水分減少時，會出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入，每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。若在水中摻入有潤膚作用的食物泡水飲用，即能美顏。

飲水推薦：

蜂蜜：蜂蜜含葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、活性酶、生物活素、生物刺激素及維生素a、b1、b2、b6、e、c等，還有40多種微量元素，營養(yǎng)全面。長期食用可使皮膚白嫩光滑，紅潤面容，防止皮膚皸裂。

玫瑰花：干玫瑰花用熱水浸泡后，滴上幾滴橄欖油，用來敷面，能使皮膚顯得光滑潤澤。

羅漢果：用羅漢果泡茶，有抗氧化作用，能防止衰老。

山楂：用山楂泡茶飲用，能促進(jìn)血液循環(huán)，有護(hù)膚作用，還能去除多余脂肪。

酒：喝剩的酒不要倒掉，可滋潤皮膚。方法是用酒搓擦面部，效果甚佳。

2.飲食最起效

現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，皮膚的細(xì)膩和光潔程度，與雌激素分泌量有密切關(guān)系?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，卵巢分泌雌激素增加時，雌激素在真皮內(nèi)與某些特異受體相結(jié)合，從而能促進(jìn)透明質(zhì)酸酶的形成。這種酶能促進(jìn)皮膚對水、微量元素、維生素等的吸收，從而使皮膚水分、微量元素和維生素含量充足，使皮膚細(xì)膩光滑。毋庸置疑，飲食是皮膚健美的大功臣。