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孕期營(yíng)養(yǎng)九個(gè)金標(biāo)準(zhǔn)

2012/2/7 13:43

孕期生活習(xí)慣網(wǎng)絡(luò)調(diào)查的結(jié)果顯示:超過(guò)半數(shù)的受訪者則自認(rèn)孕期營(yíng)養(yǎng)知識(shí)不足夠……

準(zhǔn)媽媽吃得又好又多,就能使肚子里的寶寶健康且營(yíng)養(yǎng)全面嗎?日前公布了一項(xiàng)最新的“孕期生活習(xí)慣網(wǎng)絡(luò)調(diào)查”。該調(diào)查結(jié)果顯示:目前孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩比例偏高,超過(guò)半數(shù)的受訪者則自認(rèn)孕期營(yíng)養(yǎng)知識(shí)不足夠。

孕期營(yíng)養(yǎng)九個(gè)金標(biāo)準(zhǔn)

六成“準(zhǔn)媽媽”大補(bǔ)特補(bǔ)

懷孕后,家里長(zhǎng)輩都會(huì)給“準(zhǔn)媽媽”大補(bǔ)特補(bǔ),以為這樣可以讓母子更健康。在這個(gè)最新調(diào)查中,超過(guò)66%的孕婦認(rèn)為自己營(yíng)養(yǎng)十分充足,甚至達(dá)到“過(guò)?!睜顟B(tài)。

復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院原產(chǎn)科主任潘明明教授指出,孕期營(yíng)養(yǎng)并非越多越好,營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和營(yíng)養(yǎng)不足都會(huì)影響母親健康以及胎兒的正常發(fā)育。而像孕期糖尿病、妊高癥、高血脂等,均與飲食不當(dāng)有關(guān)。即使是水果、牛奶類(lèi)有益食物,準(zhǔn)媽媽也不宜無(wú)限制地?cái)z入。

孕婦營(yíng)養(yǎng)規(guī)劃不善

九成“準(zhǔn)媽媽”認(rèn)同,懷孕期間自己的營(yíng)養(yǎng)狀況會(huì)影響到孩子的發(fā)育。但是,卻有一半的孕婦認(rèn)為,自己懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)是不足夠的。在調(diào)查中,研究人員發(fā)現(xiàn)有超過(guò)1/3的受訪者認(rèn)為,自己懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)攝取是不均衡的,有的認(rèn)為攝入過(guò)多了,但大部分還是由于不了解該攝入多少食物才算適量而認(rèn)為自己營(yíng)養(yǎng)不足,仍需努力進(jìn)食補(bǔ)品。

“準(zhǔn)媽媽”的茫然凸顯了孕期營(yíng)養(yǎng)規(guī)劃不善的漏洞。調(diào)查顯示:她們渴求“金標(biāo)準(zhǔn)”的指導(dǎo)而不得時(shí),87%的孕婦顯得“左右為難”,一方面怕孩子營(yíng)養(yǎng)不夠,另一方面卻矛盾地?fù)?dān)心產(chǎn)后身材大走樣。

潘明明教授認(rèn)為,“多吃”未必使孩子營(yíng)養(yǎng)全面,但卻非常容易讓媽媽產(chǎn)后肥胖,進(jìn)補(bǔ)應(yīng)有度。她建議,有條件的早晚喝一杯孕婦奶粉,孕婦奶粉里含有營(yíng)養(yǎng)物可有效預(yù)防因營(yíng)養(yǎng)不均而導(dǎo)致的肥胖癥發(fā)生。

據(jù)專(zhuān)家介紹,孕前體重正常增加應(yīng)在10-15公斤,平均12。5公斤;胎兒體重在2500克-3200克為理想。體重過(guò)重有危險(xiǎn)性,如引發(fā)多種妊娠期并發(fā)癥及難產(chǎn),巨大兒出生率增加。

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