2016/12/13 16:06

醋栗果實(shí)營養(yǎng)豐富，含糖5%-11%、有機(jī)酸0.9%--2.3%，含有人體所需的18種氨基酸，B1、B2，還含有鐵、磷、鉀、鈣、鋅等微量元素，每100克鮮果含維生素C55毫克，維生素C的含量高出大多數(shù)水果幾倍甚至上百倍，僅次于獼猴桃位居第二。。含有豐富的碳水化合物、膳食纖維，能夠幫助補(bǔ)充營養(yǎng)、消食開胃。同時(shí)生物黃酮的含量很高，具有軟化血管、降低血脂和血壓、補(bǔ)鈣和增強(qiáng)人體免疫力、抗癌等作用。醋栗果肉中的果膠能夠保護(hù)胃黏膜，減少酒精、辣椒等物質(zhì)的刺激，保護(hù)腸胃，對于腸胃不好的人來說具有很好的功效。 

醋栗一般人群都可以食用。醋栗果實(shí)含有人體所需的18種氨基酸，B1、B2以及鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質(zhì)，維生素C的含量高出大多數(shù)水果幾倍甚至上百倍，僅次于獼猴桃位居第二。同時(shí)生物黃酮的含量很高，具有軟化血管、降低血脂和血壓、補(bǔ)鈣和增強(qiáng)人體免疫力、抗癌等作用。 

1、孕婦也可以吃醋栗，不僅可以補(bǔ)充孕期營養(yǎng)、增強(qiáng)抵抗能力、降血壓、降血脂，還能保護(hù)孕婦皮膚和胃部健康。因此，孕婦多吃有益無害。 

2、腸胃不好的人吃醋栗可以保護(hù)腸胃，改善體質(zhì)。醋栗中豐富的果膠對于吸附胃腸粘膜的細(xì)菌有很好的幫助作用，對保護(hù)腸胃很有作用。 

3、醋栗的糖含量相對比較低，一般在5%到11%之間，，這對于三高人群和糖尿病人來說是個(gè)很好的選擇，不會導(dǎo)致攝入過多糖分。 

4、酒傷胃，喝酒的時(shí)候吃點(diǎn)醋栗就能起到保護(hù)胃的作用，但是你要是能把醋栗和酒放在一起泡，做成醋栗酒，就能減輕酒精對胃粘膜的刺激，并且對胃起到一定的保護(hù)作用。