2012/2/8 15:27

平常禪 blog

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鮮甜美味排骨湯

首先，我們了解下排骨湯的味道組成和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。老人們都說(shuō)排骨湯十分補(bǔ)鈣，這是有醫(yī)學(xué)道理的，我那八十多歲的外公外婆，從不吃任何鈣片，卻健步如飛，依賴(lài)的就是排骨湯。而排骨湯的最大魅力，應(yīng)該就是其香濃中夾有清甜的味道。當(dāng)排骨經(jīng)文火慢慢熬煮后，骨髓中的鈣質(zhì)與精華全部融在了湯里，讓湯汁清甜無(wú)比！再搭配上蘿卜、冬瓜、藕、山藥等菜蔬，不僅富含鈣質(zhì)，而且富含豐富的維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，尤其適合發(fā)育期的青少年、體弱的老年人和特別需要補(bǔ)充鈣質(zhì)的人群，所以港臺(tái)一帶有排骨湯是既自然、又美味的營(yíng)養(yǎng)圣品之說(shuō)。

原料：

排骨、海蠣干、老蟶干、姜片、蒜、黑醋、白糖、香油、蘿卜、西紅柿、冬瓜、適量水。

做法：

1、選排骨——最好是排骨邊或尾椎段。不建議用筒骨；

排骨湯之所以好喝，是因?yàn)榘局蟪隽伺殴堑墓撬韬蜖I(yíng)養(yǎng)，因此可挑選骨頭較大、肉質(zhì)較耐煮的排骨，如尾椎段或肋排段。肉較多的里肌部位的排骨不合適熬湯。而且，不建議用筒骨，雖然其骨髓豐富，但是太油，熬出的湯不夠干凈，口感不好。在這里我強(qiáng)烈推薦排骨邊（見(jiàn)圖）。排骨邊，顧名思義就是整幅排骨邊上的這一條。一副排骨就一條邊。如果說(shuō)其部位，應(yīng)該屬于肚腩肋排。我不知道別的地方是否有專(zhuān)門(mén)賣(mài)排骨邊的，我們這里有，價(jià)格與小排一樣貴。但是口感卻不太一樣，因?yàn)槠浣咏寤ㄈ舛晕в椭匀赓|(zhì)嫩，易熟，煲湯味道很好，排骨肉也好吃。

                     這就是排骨邊

2、去嘌呤；

肉類(lèi)含有較高的嘌呤，去除其的簡(jiǎn)單辦法就是在煲湯前，先將洗干凈的豬骨焯水后撈出，重新?lián)Q過(guò)水后再開(kāi)始煲湯，這樣就可以去除90%的嘌呤。

                      剛?cè)胨呐殴?nbsp;                           3 分鐘后的排骨，可以見(jiàn)到水已十分渾濁

3、除污物；

豬骨放入冷水鍋，開(kāi)火至水開(kāi)，焯水，目的是去除血污。煮開(kāi)3 分鐘后撈出，最好用冷水沖去附著在骨頭上的血污和臟物，如此，既可以使煲出的湯夠干凈，而且也可以讓肉表面緊縮，耐久煮。