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草莓銀耳雪梨甜湯

2012/2/8 15:27

玉池桃紅的博客
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草莓銀耳雪梨甜湯-開啟春季美白嫩膚瘦身之旅

這段時間大街上買草莓的很多,正是吃草莓的季節(jié)。草莓鮮美紅嫩,豐潤多汁,不僅有色彩濃烈酸甜可口,還有一般水果所沒有的宜人的芳香,是水果難得的色、香、味俱佳者,因此常被人們譽為“果中皇后”。

草莓銀耳雪梨甜湯

原料:

草莓200克、雪梨1個、銀耳一朵、清水適量、蜂蜜1勺。

做法:

1、原料:草莓200克,雪梨1個,銀耳一朵,清水適量,蜂蜜1勺;

2、雪梨切塊,銀耳用手撕成小朵,一起放有清水的鍋中煮到滾;

3、轉(zhuǎn)小火,繼續(xù)煮30分鐘;

4、草莓縱切,加入煮好的銀耳梨湯中,關(guān)火。

5、溫度降至80度時,加入蜂蜜拌勻,清爽美味的草莓雪梨銀耳湯就做好了。

草莓銀耳雪梨甜湯

草莓容易被人體消化、吸收,多吃也不會受涼或上火。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),具有明止養(yǎng)肝作用。它對胃腸道和貧血均有一定的滋補調(diào)理作用。草莓除可以預(yù)防壞血病外,所含有的鞣酸,在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收,具有防癌作用。所以常吃草莓,對皮膚、頭發(fā)均有保健作用。

中醫(yī)認(rèn)為:草莓性涼味酸,具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。用草莓做湯可以減肥,因它它含有一種叫天冬氨酸的物質(zhì),可以自然而平緩地除去體內(nèi)的“礦渣”。

雪梨可以治咳潤肺、清心養(yǎng)顏。它水分充足,富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài),幫助器官排毒、凈化,還能軟化血管,促使血液將更多的鈣質(zhì)運送到骨骼。

銀耳是營養(yǎng)滋補品,具有強心健腦、益氣安神、潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃等作用。銀耳有嫩膚、延年益壽、提神、補腦、強精、壯身、補腎、生津、潤腸、潤肺、滋陰、益胃、強心、和血、補氣、美容之功效,被人們譽為菌中之冠。

草莓銀耳雪梨甜湯

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