2012/2/24 11:30

80后男人的廚房 blog

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蒜蓉蒸茄子

原料：

茄子300克、蒜頭、小蔥、小尖椒適量。

做法：

1、茄子洗凈切成細(xì)長條。鍋內(nèi)燒開水，茄條放入盤內(nèi)，加鍋蓋大火蒸8分鐘左右，用筷子一扎能透了即可。取出晾涼后入冰箱冷藏10分鐘這樣。

2、將蒜剁成茸后調(diào)入陳醋、生抽、香油和適量的鹽，攪拌均勻后備用；紅辣椒切小圈備用。

3、取出冷藏的茄子，淋上調(diào)味汁，拌勻，最后點綴辣椒圈即可。

茄子中含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。而這道蒜蓉蒸茄子的做法比紅燒茄子更能保證茄子的營養(yǎng)不流失。

原文地址： http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cd047470102dvgc.html