2012/2/8 12:56

授權(quán)原創(chuàng)博客：食尚煮婦
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運(yùn)動和勞動都是體力活，但它們又是不同的。不僅在于運(yùn)動是協(xié)調(diào)、有節(jié)奏的，更在于運(yùn)動是自愿的、愉快的，而勞動則需要鼓勵。所以我們只聽說過“勞動最光榮”，沒聽說過“運(yùn)動最光榮”。

運(yùn)動不僅鍛煉了肢體，更釋放了心理能量。熱汗淋漓的運(yùn)動后你能感受到身心的寧靜。運(yùn)動讓生活精彩、身體強(qiáng)壯、心理健康。

健康三要素：運(yùn)動、休息、營養(yǎng)。運(yùn)動后需要補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)和維生素。用富含維生素的蔬菜和高蛋白的雞肉做一道【彩色雞丁】，可做為運(yùn)動后的營養(yǎng)餐。

原料：

雞脯肉一片，蔬菜可任選（紫包菜、西紅柿、黃瓜）[美食中國]

配料：

胡椒粉、雞精（或鹽）、香油

做法：

雞脯肉切成丁，用少許的鹽、油和淀粉抓勻。蔬菜切成丁。

鍋里放2勺油，將雞丁放入鍋里，用中高火炸一會，然后倒入蔬菜，加胡椒粉、雞精翻炒2分鐘，最后加入一點香油就可以。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_3f09617e010005oc.html