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菠菜雙米粥

2013/11/3 09:27

玉池桃紅的博客
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導(dǎo)語(yǔ):春天是吃菠菜的季節(jié),把菠菜放在粥里,營(yíng)養(yǎng)好吸收,清爽養(yǎng)生。

五一小長(zhǎng)假轉(zhuǎn)眼就過去了哈,真是還沒有過夠呢,明天又得上班了,不過,還好哦,上兩天班就又可以休息兩天了,要是能天天在家休息就好了,我現(xiàn)在就越來越喜歡呆在家的感覺了。。。。。。

五一小長(zhǎng)假那兒也沒有去,就宅在家做好吃的了,哈哈。上班的時(shí)候,早上很少煮粥來喝,放假了,可以在家煮些時(shí)令又自己喜歡的粥。曬曬俺早上做的清爽養(yǎng)生的菠菜雙米粥吧。

菠菜的營(yíng)養(yǎng)成分比較高,現(xiàn)在又正是吃菠菜的季節(jié),現(xiàn)在的菠菜也特別的鮮嫩,多吃菠菜吧哈。。。。。。。

菠菜雙米粥

原料:

菠菜、大米、小米、鹽、胡椒粉。

做法:

1、大米小米洗一遍;

2、鍋中放水,水開后加入大米小米煮;

3、菠菜切斷用開水焯一下,去除對(duì)人體有害的草酸;

4、粥煮至粘稠時(shí),放入焯過水的菠菜,再加適量鹽和胡椒粉即可。

菠菜雙米粥

菠菜雙米粥

原文地址:http://hnayhrh.blog.163.com/blog/static/4213388820134194922266/

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