2012/3/31 09:11

授權(quán)原創(chuàng)博客：紅姨食坊
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胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜，人們對(duì)它保護(hù)視力的功能并不陌生，在干燥的季節(jié)里，吃些胡蘿卜，還有滋潤(rùn)皮膚的作用。也可以每天喝一杯胡蘿卜汁，提高新陳代謝，還可以起到護(hù)膚潤(rùn)燥的作用。今天咱們以胡蘿卜入面食，既能從口感上吃出新鮮的感覺(jué)，又能起到養(yǎng)肝明目，滋潤(rùn)肌膚的作用；而且做法超級(jí)簡(jiǎn)單，免去搟面的繁瑣過(guò)程，也免去用壓面機(jī)壓面的過(guò)程。簡(jiǎn)單一招，用一個(gè)小鏟和一個(gè)壽司簾，就可以幫你搞定的螺旋面?？赐晗旅娴倪^(guò)程，保證每個(gè)人都可以學(xué)會(huì)，還在猶豫什么呢~~~快學(xué)習(xí)唄！

胡蘿卜螺旋面

原料：

胡蘿卜2根、面粉250克、鹽半勺。

做法：

1、胡蘿卜洗凈，切成塊。

2、把胡蘿卜打成汁，備用。

3、把面粉倒入盆中。

4、取半勺鹽放面粉中，加入鹽可以使面吃起來(lái)更勁道。

5、邊倒胡蘿卜汁，邊用筷子攪拌。

6、直到把面粉攪拌成一個(gè)個(gè)小面疙瘩，胡蘿卜汁不要放多了，否則做出的螺旋面不好看。

7、用手把面揉勻，揉成硬面團(tuán)。放一邊醒發(fā)30分鐘。

8、把醒發(fā)好的面團(tuán)取出來(lái)，放砧板上湊成細(xì)條，跟小拇指差不多細(xì)就可以了。

9、用刀把面團(tuán)切成一個(gè)個(gè)小塊。

10、壽司卷平鋪，把一小塊面放上去。

11、用小鏟壓住面塊，使面塊露出一個(gè)小角。

12、將鏟子輕輕壓住向回平移。

13、接著將鏟子向回平移，小面塊就變的有紋理并且彎曲了。

14、拿出來(lái)看一下，一個(gè)螺旋面就做好了。

15、依次都做完，制成的若干螺旋面生坯，用來(lái)做湯面﹑打鹵面都可以。

【功效剖析】

胡蘿卜性溫 味甘，性平。健脾消食、補(bǔ)肝明目、清熱解毒、用于小兒營(yíng)養(yǎng)不良、腸胃不適、飽悶氣脹等。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱(chēng)為“美容維生素”。

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