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玉米粥

2012/2/8 17:28

飛雪無霜的美食博客
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玉米粥——長壽,美容

玉米粥——長壽,美容

原料:

大米3把、玉米粒1把、水4杯。

做法:

1、大米3把;

2、玉米粒1把,全部洗凈;

3、放入4杯水,我用的是紫砂鍋,設(shè)好時(shí)間,早上就可以吃到拉。

玉米粥——長壽,美容

小貼士:

1、玉米中的維生素B6、煙酸等成分,具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、腸炎、腸癌等。

2、玉米富含維生素C等,有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養(yǎng)物質(zhì)有增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑,抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用。玉米有調(diào)中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關(guān)。

原文地址:http://jsjhlzm001.blog.sohu.com/106545905.html

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