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紅棗蓮子粥

2012/2/8 16:54

紅棗蓮子粥

原料:

大米、大棗、蓮子。

做法:

1、蓮子用溫水泡軟、去芯(不去芯會發(fā)苦),大米淘洗干凈,大棗洗凈;

2、三者同入鍋內(nèi),加清水適量,旺火煮開后,文火熬煮成粥。

紅棗蓮子粥

紅棗蓮子粥

功效:養(yǎng)胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a66e7660100b3hy.html

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