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補(bǔ)鈣美食-奶香番茄飯

2012/2/8 16:13

做法:

1、豌豆焯水撈出備用,番茄切小塊備用,蝦剝皮去蝦線備用,洋蔥切碎備用。

2、鍋燒溫,倒入黃油,放入瀝干水分的米翻炒,把米炒得微微發(fā)黃,但是不要炒得太硬,加少許清水,蓋上蓋子燜。

3、另起一鍋,重新倒一些油,放入洋蔥碎與番茄塊翻炒。把番茄慢慢炒成醬狀,再放入兩勺番茄醬,放鹽調(diào)味。

4、把大米鋪在番茄醬上,倒入牛奶,沒過大米即可,大火翻炒。

5、開鍋后,放入蝦,豌豆,翻炒均勻即可出鍋。

補(bǔ)鈣美食-奶香番茄飯

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_478228050100bylk.html

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