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青菜火腿粥

2012/2/8 17:42

飛雪無霜的美食博客
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三八節(jié)給媽媽的愛--青菜火腿粥

每年在我們過生日的時(shí)候,我們就會(huì)想到親愛的媽媽,沒有媽媽就沒有我們。然而,在另一個(gè)節(jié)日里,我們也應(yīng)該想到媽媽,那就三八婦女節(jié)。在這樣的一個(gè)特殊的日子,我們應(yīng)該為媽媽做些什么?為媽媽織一件毛衣?陪媽媽逛逛超市?又或者為親愛的媽媽做一些力所能及的家務(wù)事?我所做的就是為媽媽做上最普通卻又有著深意的青菜火腿粥。

青菜火腿粥

原料:米、青菜、火腿。

做法:

1、米三把,洗好放入鍋內(nèi)。

2、倒入水,大火燒開。

3、小火繼續(xù)20分鐘。

4、放入青菜,火腿粒,少許鹽即可。

青菜火腿粥

青菜火腿粥

火腿腸營養(yǎng):

含有人體必須的蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,各種礦物質(zhì),維生素和營養(yǎng),吸收率高。請(qǐng)注意應(yīng)該選用特級(jí)的那種。另請(qǐng)勿多食。

青菜營養(yǎng):

主要成分就是纖維素,水、礦物質(zhì)。它能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化吸收。特別是女士要多吃喲。

原文地址:http://jsjhlzm001.blog.sohu.com/81351242.html

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