2012/2/8 15:46

授權(quán)原創(chuàng)博客：色塵＠琴心茶韻
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自從朋友介紹了她的養(yǎng)生經(jīng)后，俺就每天和老公早起各喝一杯蜂蜜水，還經(jīng)常磨豆?jié){喝。豆?jié){的副產(chǎn)品豆渣俺一直是扔掉的。但每次扔的時(shí)候都覺(jué)得好浪費(fèi)，這個(gè)東東也很有營(yíng)養(yǎng)喲～～偶爾俺勤快一點(diǎn)，就煮了給蓉兒吃?？删昧诉@家伙就不肯吃了。所以，豆渣最后還是扔掉，不過(guò)以前不是經(jīng)常喝，所以，浪費(fèi)的罪惡感還不是特別強(qiáng)烈。

現(xiàn)在基本上每天都喝豆?jié){了，再扔豆渣就實(shí)在無(wú)法自容，于是就考慮變廢為寶。

豆渣富含粗纖維、粗蛋白、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)，所以它有降脂、防治便秘、防治骨質(zhì)疏松、降糖、減肥和抗癌的作用。

做法：

1、玫瑰花和竹葉茶磨成粉

2、75g葵花子油和40g糖打發(fā)

3、100g低粉篩入打發(fā)好的糖油液中，再篩玫瑰花茶粉，最后拌入100g豆渣

4、面團(tuán)包在保鮮膜里放入冰箱松弛30分鐘[美食中國(guó)]

5、松弛好后取出，做成你想要的形狀，然后放入鋪了錫紙的烤盤(pán)里

6、烤箱預(yù)熱，180度25分鐘?；ㄏ悴柘阊谏w了豆渣的怪味，而且還有很多營(yíng)養(yǎng)，真的是健康的減肥食品喲

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