欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

美食廚房

美食廚房 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 美食廚房 > 涼菜菜譜 > 正文

花生菠菜

2012/2/8 15:01

簡
簡單煮意的BLOG blog
美食天下授權(quán)原創(chuàng)博客
未經(jīng)作者許可,不得轉(zhuǎn)載或摘編

大力水手的最愛--花生菠菜

一說起菠菜,自然就會想起大力水手,那個一吃菠菜就變得力大無窮,能把卡車、坦克輕而易舉地抓起來的卡通英雄。孩子們也常常因為大力水手的緣故,敬佩大力水手的力大無比而因此愛上了吃菠菜。

其實吃菠菜當(dāng)然不會真如大力水手讓人力大無比,但它的確是一種營養(yǎng)豐富有益人體的健康佳蔬。菠菜不僅含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜烹熟后軟滑易消化,特別適合老、幼、病、弱者食用。電腦工作者、愛美的人也應(yīng)常食菠菜;糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)經(jīng)常吃些菠菜有利于血糖保持穩(wěn)定。

大力水手的最愛--花生菠菜

原料:

菠菜、熟花生米、花生醬、生抽、香油。

做法:

1、菠菜擇去黃葉洗凈,入沸水汆燙后撈出,擠去水分切碎;

2、熟花生米去除外衣切碎;

3、將菠菜、花生混合,用模具整出自己喜歡的形狀擺盤;

4、將花生醬、純凈水、生抽、香油以1:1:1:0.5的比例混合拌勻;

5、將調(diào)味汁淋在菠菜上即可。

大力水手的最愛--花生菠菜

特別提示:菠菜含有草酸較多,不能直接烹調(diào),宜先用沸水汆后,撈出再炒。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_500c589b0100he7f.html

最受歡迎的家常菜

更多
亚洲中文字幕少妇视频| 熟妇人妻内射一区二区三区| 久久亚洲精品中文字幕一| 国产精品一区2区3区| 日本福利资源在线观看| 思思久久96热在精品国产| 午夜看片国产操黑丝91网| 欧美黄片在线免费观看| av国产一区二区在线| 99久久婷婷免费国产综合精品| 欧美日韩综合人妻丝袜偷拍| 日韩色图在线观看视频| 日韩成人中文字幕电影| 四虎永久精品在线视频| 成人激情视频在线网页| 国产亚洲欧美久久精品| 免费在线观看一级av| 开心久久婷婷综合中文字幕 | 青青草原精品资源视频| 人妻少妇久久中文字幕久久| 日韩免费的黄色片网站| 亚洲巨大黑人一区二区三区| 韩国福利短片在线观看| 白浆熟女精品国产91| 91久久久久久人妻精品粉嫩| 91在线国产精品视频| 青青草原综合视频在线| 亚洲精品在线观看第一页| 欧美精品黄片免费在线观看| 91大神九色在线观看| 精品人妻人伦一区二区三区| 欧美一区二区三区爽| 国产精品日本一区二区三区在线| 国产毛片久久久久久国产| 在线观看免费完整观看一区二区 | 国产精品天干天综合网| 最新欧美精品一区二区| 亚洲精品老司机福利在线| 四虎精品视频在线播放| 日本熟妇中文字幕三级久久| 蜜臀人妻久久一区二区三|