2012/2/8 14:58

記憶中那些熟悉的味道 blog

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紫色蔬菜中含有最特別的一種物質(zhì)花青素。花青素除了具備很強(qiáng)的抗氧化能力、預(yù)防高血壓、減緩肝功能障礙等作用之外，其改善視力、預(yù)防眼部疲勞等功效也被很多人所認(rèn)同。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，花青素是幫助防衰老的好幫手，其良好的抗氧化能力，能幫助調(diào)節(jié)自由基。長(zhǎng)期使用電腦或者看書的人群更應(yīng)多攝取。

原料：

紫色嫩豇豆、紅椒、大蒜、小蔥、香菜、干紅椒、花椒。

調(diào)料：

油、鹽、生抽、香醋、糖、味精、香油。