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別有風(fēng)味的土豆絲

2012/2/8 14:50

土豆的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富,100克土豆蛋白質(zhì)含量約在2克~2.5克。而且土豆的蛋白質(zhì)質(zhì)量好,接近動(dòng)物性蛋白,它含有特殊的黏蛋白,不但有潤(rùn)腸作用,還有脂類代謝作用,能幫助膽固醇代謝。此外,土豆有齊全的8種氨基酸,含有多種維生素,其中VC的含量比較多。土豆中鈣、磷、鎂、鉀含量也很高,有“地下人參”的美譽(yù)??茖W(xué)合理地吃土豆,完全可以保持苗條身材 .

把削了皮的土豆切成長(zhǎng)約寸余的細(xì)絲(越細(xì)越好),我刀功太差用切菜器加工

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