2021/11/24 14:02

蛋白粉大家一定不陌生，談到蛋白粉的作用和功效大家更是能娓娓道來，像比較耳熟能詳?shù)淖饔镁陀性鰪娒庖吡?、有助減脂塑形、解疲煥發(fā)活力、強健體格、滿足日常營養(yǎng)多面支持健康等。也正因為其多樣的作用和功效，蛋白粉成為了白領“養(yǎng)生黨”的標配。

而“養(yǎng)生黨”里面從不缺乏“吃貨”，有他們的地方就會有各種千奇百態(tài)的新吃法，甚至連蛋白粉都研究出一個星期不重樣的美味吃法，即能兼顧蛋白粉的作用與功效，又不缺乏美味。下面的蛋白粉隱藏吃法你更喜歡哪個？

- 解鎖蛋白粉隱藏吃法 -

一：高蛋白奶酪煎餅

細火慢煎的高蛋白奶酪煎餅，既能當早午餐，又能當下午茶，加入蛋白粉和香味濃郁奶酪，好吃美味不怕胖，減脂期的你一定要Get這款DIY健康小零食！

所需材料：

1勺蛋白粉、5克全麥面粉、2克發(fā)酵粉、25克奶酪、1顆雞蛋、些許糖、適量的新鮮草莓、藍莓。

制作方法：

1、將蛋白粉、面粉、發(fā)酵粉放入一個碗中攪拌均勻。

2、再將雞蛋和奶酪放入另一個碗中攪拌后之后倒入面粉中，把面粉糊攪勻。

3、在平底鍋中倒入適量的橄欖油，然后將面粉糊倒入在平底鍋中，兩面都要煎到褐色（切記細火慢煎）。

4、拿出餐盤，放上你的煎餅，搭配再放上藍莓、切好的草莓，一頓健康美味營養(yǎng)均衡的早餐和下午餐就此誕生。

二：高蛋白草莓奶昔

濃郁蛋白椰奶香，配上新鮮的草莓，增加一份清甜感。無論是大朋友還是小朋友都愛不釋手！外面賣30元一杯的高蛋白奶昔在家就可以做。

所需材料：

1勺蛋白粉、約240毫升無糖椰子奶、150克草莓、250毫升水

制作方法：

1、將所有材料混合放入攪拌機。

2、攪拌均勻即可享用!

三：酸奶水果巴菲

假期犒勞自己一杯DIY水果巴菲，火都不用開，容易制作，材料沒啥要求，美味同時兼顧營養(yǎng)不落下。

所需材料：

1勺蛋白粉、150克脫脂酸奶、適量你喜歡的新鮮水果、適量的麥片、椰子片

制作方法：

1、將蛋白粉和酸奶混合均勻，將1/3的酸奶倒入甜品杯中

2、將麥片和切好的水果鋪在酸奶上

3、將剩余2/3酸奶，加入新鮮水果，攪拌均勻后倒入杯中

4、將椰子片和切好的水果鋪在酸奶上，直到杯滿，你的酸奶水果巴菲完成

————選擇一款營養(yǎng)全面的蛋白粉————

看完之后你是不是已經(jīng)想開啟這場營養(yǎng)美味之旅呢？但是要說一點的是美味的營養(yǎng)的重點還是要回歸到“營養(yǎng)”方面，我們更看重的是蛋白粉的作用和功效對吧？不然我們追求的美味意義就變了。蛋白粉選得好，才能同時兼顧營養(yǎng)和美味。

【湯臣倍健動植物雙蛋白配方蛋白粉】：乳清蛋白，營養(yǎng)價值高、易消化吸收、氨基酸組成結(jié)構(gòu)和比例更符合人體的優(yōu)點；大豆蛋白，提供人體所需的8種必需氨基酸，同時還能預防心血管和骨質(zhì)脆弱方面的問題。雙蛋白搭配，氨基酸種類更齊全，營養(yǎng)更全面。

【高含量易吸收，致力不添加】：蛋白質(zhì)含量高達80%，同時易消化易吸收，精準將蛋白質(zhì)補進身體里；營養(yǎng)就要原汁原味，不添加色素、香精、防腐劑，健康hold得住。

做為一個資深和“養(yǎng)生黨”的你，怎能錯過蛋白粉的一些暴擊味蕾的隱藏吃法呢？馬上收藏此文章，入手一瓶湯臣倍健蛋白粉，隨心開啟DIY營養(yǎng)新吃法吧。