2021/1/19 16:28

年關(guān)將至，為了能夠恢復(fù)苗條的身材，很多人開始采取各種措施進行減肥。為了更快達到瘦身的目的，在減肥的過程中很多人選擇節(jié)食，減少肉類的攝入。但這對身體健康有著很不利的影響，節(jié)食減肥很容易導(dǎo)致身體營養(yǎng)攝入不足，特別是蛋白質(zhì)。

蛋白質(zhì)在人體中含量僅次于水，人體所有的組織更新和修補都離不開蛋白質(zhì)的參與，各種生命現(xiàn)象也與蛋白質(zhì)有著很大關(guān)聯(lián)。人體每天約有3%的蛋白質(zhì)會被更新替換，每天都需要定量攝入蛋白質(zhì)，才能維持身體器官組織的正常運作，保持免疫系統(tǒng)正常功能。

其實，導(dǎo)致肥胖的根本原因是脂肪攝入過量而消耗不足，沒有被消耗的脂肪在體內(nèi)堆積。想要健康減肥，更應(yīng)該做的是加強控制脂肪的攝入量，配合有氧運動，將脂肪燃燒分解為能量消耗掉。那么如何在減少脂肪攝入的同時保證充足蛋白質(zhì)呢？這個時候可以看看蛋白粉的功效與作用。

蛋白粉是一種富含蛋白質(zhì)的粉劑，一般采用提純的大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白等多種蛋白復(fù)合加工制成，蛋白粉的作用與功效就是為人體補充蛋白質(zhì)，避免蛋白質(zhì)缺乏而影響身體健康。蛋白粉中脂肪含量較低，適合減肥人群食用，來補充蛋白質(zhì)。

了解完蛋白粉的作用與功效，那么對于減肥人群來說，什么牌子的蛋白粉好呢？需要注意的幾個點是其中的蛋白質(zhì)含量、消化吸收率以及其他物質(zhì)的含量，這里為減肥人群推薦湯臣倍健蛋白粉。

湯臣倍健蛋白粉采用科學(xué)營養(yǎng)，通過嚴苛的標(biāo)準(zhǔn)精選優(yōu)質(zhì)原料，采用乳清蛋白和大豆分離蛋白兩種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，合理配比動植物雙蛋白，更好模擬日常飲食習(xí)慣，均衡提供9種人體必需的氨基酸，營養(yǎng)豐富全面。湯臣倍健蛋白粉中蛋白質(zhì)含量高達80%，消化吸收率達到90%以上，而脂肪含量僅為約3%，補充蛋白質(zhì)的同時不擔(dān)心脂肪攝入過多，是減肥人群補充蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)途徑。

好身材自然是人人都追求的，都健康更是重于一切，為了減肥盲目節(jié)食，往往會損害健康，看完文章，了解了蛋白粉的功效與作用，減肥時別忘了食用湯臣倍健蛋白粉補充蛋白質(zhì)哦！