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女人手腳冰涼,宮寒吃什么調理?

2020/1/7 16:26

6、生姜大棗湯

生姜3片,大棗10余顆。生姜洗凈切片,大棗洗凈,加水一起煮至熟爛。最后放些紅糖。

作用:散寒暖宮,調經止痛,堅持喝治療宮寒效果很好。

7、核桃芝麻湯

核桃200克,黑芝麻20克,雞蛋65克,牛奶200克。核桃仁、黑芝麻分別洗凈,研成粉末,再與牛奶一起煮沸,最后淋入雞蛋液,煮至蛋花浮起。

作用:養(yǎng)血平肝、補腎壯陰、補虛強身。

8、當歸烏雞湯

當歸,枸杞子,紅棗,烏雞各適量。烏雞處理好,其他材料洗干凈,將當歸用干凈紗布包裹,塞入雞腹中,武火燉3小時,取出紗布包裹,調味。

作用:益氣,養(yǎng)血,調經,改善宮寒而引起的月經后期,痛經等。

9、生姜羊肉湯

當歸、黨參各15克,黃芪30克,生姜10克,羊肉500克。將藥材用紗布包好,羊肉洗凈切片,放到砂鍋里,加水煮熟。

作用:有大補之用,對宮寒的調理效果是極好的,補血補氣,散寒暖身。

10、紅豆大棗湯

干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克。紅豆用水浸泡一個晚上,再和大棗,桂圓一起煮湯,上火煮沸,再用文火煲60分鐘。

作用:健脾和胃,益氣補血,可改善氣血不足,貧血萎黃,宮寒痛經等。


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擴展閱讀:“吃走”宮寒,溫暖過冬

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