2020/1/3 17:05

3、養(yǎng)腎吃咸味食物

當(dāng)你有腎陽(yáng)虧虛、精血不足表現(xiàn)的時(shí)候(比如說手足發(fā)冷、腰膝酸軟、便秘等等)，要吃一些咸味的食物，比如說利用味甘微咸的肉蓯蓉?zé)踔笏幧攀秤?，幫助滋補(bǔ)腎臟。

但是有一點(diǎn)要記住，吃咸味食物能夠養(yǎng)腎臟，值得是微咸的食物，而不是過咸的食物。過咸的食物吃多了，反而會(huì)損害腎的封藏之性而傷腎，造成腎氣虧損，最終出現(xiàn)腎功能失調(diào)的問題。

4、養(yǎng)心吃苦味食物

苦味入心經(jīng)，平日里多吃一些苦味的食物，有助清心瀉火，而且還能促進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化能力。

如果你時(shí)常出現(xiàn)心火旺盛的表現(xiàn)時(shí)，如心慌心悸、口角生瘡等，那么需要吃些苦味的食物將心火，幫助保護(hù)心臟。

5、養(yǎng)肝吃酸味食物

酸味食具有收斂、開胃、生津、固澀等功效，平日里適當(dāng)吃酸味食物的話，能夠保肝養(yǎng)肝，進(jìn)而起到滋肝陰、養(yǎng)肝血的效果。

當(dāng)然，酸味食物雖然吃了能夠養(yǎng)肝，但是也不能一直吃，因?yàn)槌蕴嗟脑挘菬o法養(yǎng)肝的，反而會(huì)造成肝氣過剩影響肝臟健康。