2019/12/12 14:02

4、少吃點(diǎn)海鮮

如今很多火鍋都是自助類型的，很多人為了吃回本，往往喜歡拿許多的海鮮烹煮。為了健康著想，建議大家要少吃海鮮，因?yàn)檫@類食物中含有大量的蛋白質(zhì)，這種營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入過多的話，會(huì)給腎臟帶來負(fù)擔(dān)的。

因此，選擇吃海鮮的時(shí)候，要注意把握適量，而且吃火鍋的時(shí)候，拿了海鮮要先煮先吃，因?yàn)檫@類食物不好消化，先吃的話，腸胃負(fù)擔(dān)小消化能力更高，能夠更好地將其消化掉。

冬季飲食養(yǎng)生禁忌

冬季養(yǎng)生可以通過飲食達(dá)到目的，但是并不是吃得越多身體就會(huì)越好的。而是需要遵循飲食原則，避開飲食禁忌。比如說不能盲目進(jìn)補(bǔ)，要根據(jù)自己的身體需要進(jìn)補(bǔ)。比如說藥補(bǔ)要適當(dāng)，通過食用藥膳滋補(bǔ)身體有一定的效果，但是不能過量，否則容易營(yíng)養(yǎng)過剩。

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