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8種食物健脾祛濕,面色紅潤(rùn)有光澤

2018/6/19 15:36

7、胡蘿卜

性味甘平,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它”下氣補(bǔ)中,利脾膈,潤(rùn)腸胃,安五臟,有健食之效,豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A,能明目養(yǎng)神,增強(qiáng)抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。

8、榛子

榛子的功效主要體現(xiàn)在補(bǔ)脾養(yǎng)血上,看似跟肝腎沒有任何關(guān)系,其實(shí)不然。脾通過吸收飲食物中的營(yíng)養(yǎng)精華,而補(bǔ)充腎的精氣以及肝所藏的血液,因此養(yǎng)好了脾,肝腎都受益。這也是榛子在補(bǔ)肝腎上所起的作用。


粉蒸胡蘿卜

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