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擔(dān)心孩子長不高?多給他吃3種食物

2018/5/3 15:59

3、吃得太飽

人在饑餓狀態(tài)下,會促進(jìn)腦垂體更多地分泌生長激素,可以刺激兒童骨骼生長。然而,老一輩都為了讓小孩子營養(yǎng)充足,快高長大,每頓飯都會讓孩子多吃一點(diǎn)。吃得過飽反而會影響生長激素的分泌,導(dǎo)致長不高。營養(yǎng)過剩還會讓小孩子性發(fā)育期提前,造成性早熟。這樣的小孩子在一定年齡階段可能比同齡人要高,至少不矮,但過早地促進(jìn)骨骼發(fā)育,導(dǎo)致骨骺在生長發(fā)育期之前提早閉合,最終成為矮個子。


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4、缺少運(yùn)動

陽光中富含紅外線和紫外線,紅外線可使血管擴(kuò)張、促進(jìn)血液循環(huán),刺激骨髓造血。紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細(xì)菌病毒,加速體內(nèi)維生素D的合成,改善血液中鈣、磷代謝,促進(jìn)小孩子生長發(fā)育,并能預(yù)防貧血和佝僂病。陽光有助于促進(jìn)小孩子的生長發(fā)育,但現(xiàn)在小孩子放假多是呆在家中玩電子游戲或者看電視,長期宅家里遮天蔽日,小孩子想長高就很難。

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