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擔(dān)心孩子長不高?多給他吃3種食物

2018/5/3 15:59

6個原因會導(dǎo)致孩子長不高

1、整天坐著

運動時,尤其是走、跑、跳等運動,會拉扯關(guān)節(jié),使身體的長骨受力,從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育,刺激身體分泌生長激素,有助于小孩子長高。但有些家長會買來一大堆小孩子益智玩具,希望能夠促進(jìn)小孩子大腦發(fā)育,變得更聰明,這確實很好,但小孩子長期坐著一動不動,對小孩子的身體發(fā)育和協(xié)調(diào)能力的發(fā)展有很大影響。長期不動,就有可能成為矮個子。


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2、睡眠不足

生長素的分泌在人入睡后45-90分鐘內(nèi)明顯升高,且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。小孩子只在睡眠時才分泌生長激素,清醒時并不分泌。而家長們因為早早要趕去上班,只能早一點叫小孩子起床,好讓能夠幫小孩子盡快梳洗、吃早餐再送去幼兒園。但過早地叫醒小孩子,擾他清夢竟然會影響到他的身高發(fā)育,小孩子要長高個子,就要保證有足夠的睡眠,每天至少確保8小時以上。

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