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最養(yǎng)人的12種雜糧,你吃了嗎?

2017/9/25 11:46

6、黑豆

性味甘平,有補(bǔ)腎強(qiáng)身、益陰利水、養(yǎng)血除煩、祛風(fēng)解毒、抗衰老之功效,可用于治療糖尿病、陽疾、遺精、早泄、白發(fā)、妊娠水腫、產(chǎn)后氣喘、便秘等病癥。

7、赤小豆

性味甘平,有除熱毒、消脹滿、利尿、通乳及補(bǔ)血之功效,主治水腫、腮腺炎、膿腫膿血和乳汁不通等癥。赤小豆中含有皂昔類成分,對于腎臟病和心臟病均有一定療效。

味甘、淡,性微寒,有益胃健脾、除痹勝濕、清熱排膿之功效,也有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎、抗病毒等作用。薏米是粗糧中營養(yǎng)成分最為豐富、平衡的食品之一,其易于消化吸收,煮粥、做湯均可。薏米又是一種美容食品,常食可以保持皮膚光澤細(xì)膩,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等均有良好療效。


薏米紅豆湯

8、大豆

性味甘平,有健脾寬中、潤燥消水之功效,可用于輔助治療瘡積瀉痢、腹脹贏瘦、妊娠中毒、瘡癰腫痛。

9、薏米

味甘、淡,性微寒,有益胃健脾、除痹勝濕、清熱排膿之功效,也有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎、抗病毒等作用。薏米是粗糧中營養(yǎng)成分最為豐富、平衡的食品之一,其易于消化吸收,煮粥、做湯均可。薏米又是一種美容食品,常食可以保持皮膚光澤細(xì)膩,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等均有良好療效。

10、大麥

性味甘、咸、涼,有和胃、寬腸、利水之功效,可輔助治療食滯泄瀉、小便淋痛、水腫、燙傷。大麥芽性味甘溫,有開胃、消食、下氣、回乳之功效。

大麥芽30-60克,水煎服,治婦女回乳時(shí)乳房脹痛。

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