欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食療食補 > 正文

初秋宜喝粥,玉米紅薯最適合!

2017/8/31 22:17

經(jīng)過炎熱的夏季,人們的食欲漸漸恢復(fù)過來,但在涼爽的秋季,人們脾胃功能都會不同程度的減弱,尤其是體虛者。而粥是秋季調(diào)理脾胃最好的飲食。

玉米面紅薯粥是最適合秋季吃的。因為,玉米面含有不飽和脂肪酸等營養(yǎng),紅薯又有祛病延年功效。具體做法是:先將玉米面100克,用涼水調(diào)制成糊狀,待水燒開后放入,之后再將切成碎塊的紅薯一起放進去,不斷攪動防止玉米面粘在鍋底。熬粥的時候一定要用文火,中途可以點幾次冷水,玉米面紅薯粥以不稀不稠為好。

推薦一些其他的粥類,不妨試著做來嘗嘗:

山芋粥:山芋和粳米一起煮成粥,平時經(jīng)常食用可有效防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等癥。

芝麻粥:將搗碎的芝麻與大米一同煮,對于眩暈、記憶力衰退、須發(fā)早白有著很好的療效。

蓮米粥:將蓮米發(fā)漲后,之后在水中用刷子將表其去皮,抽出蓮心放清水煮爛,再和粳米一起煮食用,此粥具有健脾止瀉、益腎固澀、養(yǎng)心安神的功效,脾虛食少,腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢的人群特別適用。

紅棗糯米粥:將山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米一起放入鍋中煮成粥,在加入適量白糖,此粥具有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴的功效,病后體弱及貧血、營養(yǎng)不良、食欲不振、慢性腸炎等患者特別適用。

這些粥品都是非常適合秋季的食用的,讀者不妨根據(jù)自己的具體情況選擇一些粥品在這個秋季多吃一些。

最受歡迎的家常菜

更多
朋友的尤物人妻中文字幕| 欧美日韩综合人妻丝袜偷拍| 黄片免费视频大全在线观看| 最美是你免费视频观看| 男女性情视频免费大全网站| 日日添夜夜躁欧美一区二区| 日韩精品少妇一区二区| 欧美日韩亚洲一区视频| 91国语对白在线观看| 国产精品中文字幕第一页| 蜜臀av在线国产一区| 国产美女直播亚洲一区色| 真做的欧美三级在线观看| 亚洲国产午夜精品不卡| 日本人妻在线不卡视频| 久久综合婷婷亚洲色图| 亚洲欧洲国产视频一区二区| 一区二区三区欧美日韩在线| 日本人妻精品在线观看| 一区二区三区人妻系列| 清纯美女爱爱高潮av| av成人资源一区久久| 中文字幕日韩一区二区| 国产粉嫩一区二区三区在线观看| 日韩黄色资源在线观看| 亚洲成av人的天堂在线观看女人| 在线观看高清免费国产| 成人黄色动作片在线观看| 韩国av网址在线观看| 精品少妇人妻av免费久久久| 在线视频天堂亚洲天堂| 东京热一精品无码av| 日韩欧美国产精品一区二区三区| 熟女人妻精品一二三四| 小黄片视频免费在线播放| 久碰精品少妇中文字幕av| 日韩精品在线观看你懂的| 国自产偷精品不卡在线观看| 色呦呦视频在线免费看| 黑寡妇精品欧美一区二区毛| 天堂av在线免费观看|