2017/7/6 16:12

小暑即將來臨，溫度一天比一天高。除了熱，人們還會感到身體的不適，頭昏腦漲、四肢酸軟、食欲減退等，這就是中醫(yī)常說的“濕”在作怪。所以夏季祛濕一直是人們關(guān)心的話題，那應(yīng)該怎么去除呢？

第一，注意飲食

我們要做到均衡飲食。夏季飲食以清淡為宜，少吃油膩食物，因?yàn)樗麄儠斐上涣肌Ａ硗?，飲食也不宜過咸、過甜，宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的食物，以預(yù)防“中暑”“上火”等。

多彩豆腐

擴(kuò)展閱讀：清淡菜譜大全