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小暑來臨 你準(zhǔn)備好祛濕了嗎?

2017/7/6 16:12

小暑即將來臨,溫度一天比一天高。除了熱,人們還會感到身體的不適,頭昏腦漲、四肢酸軟、食欲減退等,這就是中醫(yī)常說的“濕”在作怪。所以夏季祛濕一直是人們關(guān)心的話題,那應(yīng)該怎么去除呢?

第一,注意飲食

我們要做到均衡飲食。夏季飲食以清淡為宜,少吃油膩食物,因?yàn)樗麄儠斐上涣肌A硗?,飲食也不宜過咸、過甜,宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的食物,以預(yù)防“中暑”“上火”等。


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